Una de las opciones en auge en este sentido es el de la terapia psicológica online, que consiste en el apoyo de un terapeuta especializado, pero de manera no presencial, sino a través del móvil, la tablet o el ordenador. Una alternativa que ya es tendencia en Estados Unidos y que parece pisar fuerte por el creciente uso de las tecnologías de la información y la comunicación. Tipos de terapia online Las terapias en línea se pueden dividir en dos grandes grupos en función de si la comunicación entre el psicólogo y el paciente se realiza en el mismo periodo temporal sincrónica o no asíncrona. Esta opción permite acceder a terapeutas especializados casi en cualquier momento y de forma inmediata y expresar tus problemas casi en el momento en que empiezan a agobiar, sin necesidad de esperar largas citas programadas para dentro de semanas. Si, por el contrario, la relación entre el profesional y el paciente se da en momentos diferentes, se dice que es asíncrona y normalmente se realiza mediante correo electrónico o mensajería. En muchas ocasiones con ella se pretende que el paciente reflexione sobre su experiencia y alivie sus emociones gracias a la escritura.